A quarta sessão do Ciclo Treino de Força do Programa Performance Olímpica, exclusiva aos inscritos, foi realizada esta segunda-feira com o título “O Treino de Força em modalidades de resistência”, pela autoria de Iñigo Mujika, professor associado da Universidade do País Basco.

O professor, que conta com uma vasta experiência ao mais alto nível no treino de força, desenvolveu uma apresentação com evidências científicas da influência positiva deste tipo de treino nas modalidades de resistência.

De seguida, apresentou metodologias e propostas de trabalho, particularmente na corrida de fundo do Atletismo, no Ciclismo, no Triatlo e na Natação de Águas Abertas, modalidades em que é considerado uma referência no contexto do treino de força.

A última sessão do ciclo está marcada para o dia 7 de dezembro, pelas 14h30, com o título “A Importância dos Levantamentos Olímpicos no desenvolvimento do Treino de Força”, por Rui Pires, treinador do Centro de Alto rendimento do Jamor. Inscrição aqui .