A sessão “O Treino de Força em modalidades de força explosiva e potência muscular, Parte 1” foi apresentada esta segunda-feira por Pedro Mil-Homens, Professor Associado da Faculdade de Motricidade Humana, Universidade de Lisboa, no enquadramento do novo ciclo do Programa Performance Olímpica, dedicado ao Treino de Força.

Depois da sessão introdutória, gravada previamente e disponível no canal de Youtube do COP , Pedro Mil-Homens abordou, entre outros assuntos, a força máxima e força rápida, a taxa de produção de força e o aumento da potência.

A importância do treino de jovens também foi um dos temas discutidos pelo Professor, com a apresentação das várias fases do desenvolvimento, assim como a hipertrofia.

A próxima sessão está marcada já para esta quinta-feira, com João Abrantes, professor convidado da FMH, a finalizar o tema do “Treino de Força em modalidades de força explosiva e potência muscular”.

As inscrições para essa e as próximas sessões podem ser feitas aqui .